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Le Musclay
Belgium
Приєднався 31 січ 2013
Musculation, nutrition, saupoudré de clashs et d'humour : si tu veux devenir balèze, alors c'est avec Jean Onche Le Musclay que ça s'passe !
Mise au point (chronique musclée 7, sponsors, etc...)
►Pour atteindre ta meilleure sèche : www.musclay.com/p/seche-ultime
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Code "JEANONCHE" = 10% de réduc' 🔥
Petite mise au point importante pour la suite des événements, et surtout los famosos chroniques musclées !
►Réseaux sociaux :
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►Mail pro : jeanonchelemusclay@gmail.com
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Відео
Faut-il s'entraîner à l'échec pour être balèze ?
Переглядів 43 тис.21 день тому
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Sécher et prendre du muscle en même temps : POSSIBLE ?
Переглядів 54 тис.2 місяці тому
►Pour atteindre ta meilleure sèche : www.musclay.com/p/seche-ultime Code "ABDOSCETETE" = 30€ de réduc' 🔥 ►Compléments alimentaires ULTIMES : qr.greenwhey.com/3GRAJ5Y Code "JEANONCHE" = 10% de réduc' 🔥 Est-ce qu'il est possible de perdre du gras et de prendre du muscle en même temps ? La réponse dans cette vidéo ! ►Réseaux sociaux : Insta/Facebook/Twitter : @jeanonchemuscle ►Mail pro : jeanonch...
Je montre à @Farinedeble comment annihiler les pecs !
Переглядів 160 тис.3 місяці тому
►Compléments alimentaires ULTIMES : qr.greenwhey.com/3GRAJ5Y Code "JEANONCHE" = 10% de réduc' 🔥 ►Pour un suivi personnalisé : www.musclay.com/p/suivi-personnalise Je passe le Farine au banc. Qu'est-ce que ça donne au développé couché ? La réponse dans cette vidéo ! ►Réseaux sociaux : Insta/Facebook/Twitter : @jeanonchemuscle ►Mail pro : jeanonche@musclay.com
Comment soigner une tendinite au coude ? (épicondylites latérales et médiales)
Переглядів 38 тис.4 місяці тому
►Compléments alimentaires ULTIMES : qr.greenwhey.com/3GRAJ5Y Code "JEANONCHE" = 10% de réduc' 🔥 ►Ma formation Annihilation Brachale pour des bras énormes 💪 : www.musclay.com/p/annihilation-brachiale Epicondylite, épitrochléite : Des soucis de coudes qui peuvent faire peur et être très handicapants, mais aujourd'hui nous allons voir comment en venir à bout une bonne fois pour toute ! ►Réseaux so...
Je fais tous les exercices pour le dos en une seule séance !
Переглядів 43 тис.6 місяців тому
►Compléments alimentaires ULTIMES : qr.greenwhey.com/3GRAJ5Y Code "JEANONCHE" = 10% de réduc' 🔥 ►Ma formation Annihilation Brachale 💪 : www.musclay.com/p/annihilation-brachiale Un grand merci à Air Fitness pour leur accueil ! Si tu es dans le coin, c'est un parc d'attraction de la musculation ! airetfitness.fr Je fais une séance infinie avec tous les exercices possibles pour le dos ! C'est l'he...
Ces aliments qui n'ont rien à faire dans une bonne diète
Переглядів 70 тис.7 місяців тому
►Compléments alimentaires ULTIMES : qr.greenwhey.com/3GRAJ5Y Code "JEANONCHE" = 10% de réduc' 🔥 ►Choppe ma formation Sèche ultime par ici : www.musclay.com/p/seche-ultime Dans les diètes des pratiquants de musculation, il y a des aliments considérés comme sains qui se sont installés mais qui en réalité ne sont peut-être pas top ! On va voir ça dans cette vidéo 👍 ►Réseaux sociaux : Insta/Faceboo...
Je vous dévoile mon plan pour passer en dessous de 5% de bodyfat
Переглядів 67 тис.8 місяців тому
►Compléments alimentaires ULTIMES : qr.greenwhey.com/3GRAJ5Y Code "JEANONCHE" = 10% de réduc' 🔥 ►Choppe ma formation Sèche ultime par ici : www.musclay.com/p/seche-ultime Je vous dévoile la diète que je met en place pour atteindre mon nouvel objectif : Sécher jusqu'à passer en dessous de 5% de taux de masse grasse ! ►Réseaux sociaux : Insta/Facebook/Twitter : @jeanonchemuscle ►Mail pro : jeano...
Force, Endurance & Précision : Entraînement avec un ex-commando !
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►Compléments alimentaires ULTIMES : qr.greenwhey.com/3GRAJ5Y Code "JEANONCHE" = 10% de réduc' 🔥 Dans cette vidéo je pars à la rencontre d'Alex French SAS, ancien opérateur dans les forces spéciales Françaises pour un entraînement épique, du bavardage et du tir sportif 💪 Un grand merci au Cercle de Tir Paris Saclay et à Crossfit Marcoussis (@crossfit_marcoussis) pour l'accueil 👍 Tir sportif réal...
L'échauffement parfait avant une séance de muscu !
Переглядів 68 тис.10 місяців тому
►Compléments alimentaires ULTIMES : qr.greenwhey.com/3GRAJ5Y ►Fringues et matos de muscu EPIQUES : warrior-gear.eu Code "JEANONCHE" = 10% de réduc' 🔥 Comment s'échauffer avant une séance de musculation ? On va voir en détails dans cette vidéo, l'échauffement parfait de A à Z 💪 ►Réseaux sociaux : Insta/Facebook/Twitter : @jeanonchemuscle ►Mail pro : jeanonchelemusclay@gmail.com
Tes entraînements sont bridés par des conseils pourris !
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►Compléments alimentaires ULTIMES : qr.greenwhey.com/3GRAJ5Y ►Fringues et matos de muscu EPIQUES : warrior-gear.eu Code "JEANONCHE" = 10% de réduc' 🔥 Des coachs en carton t'ont conseillé de ne pas aller à l'échec, d'éviter les techniques d'intensification et maintenant tu stagnes à cause d'entraînements pourris ? Alors voici la vidéo ultime pour débloquer tout ça ! ►Réseaux sociaux : Insta/Face...
Il n'y a pas de BON ou de MAUVAIS exercice !
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👍 Reçois mon guide d'étirement gratuit ! www.musclay.com/p/guide-etirements ✔️Pour davantage de contenu : www.musclay.com ►Code "jeanonche" = -5% sur : warrior-gear.eu Il n'y a pas de bon ou de mauvais exercices en musculation ! De ce fait, les vidéos de classements ou de meilleurs/pire exercices sont inutiles. Je vous explique pourquoi dans cette vidéo 💪 ►Réseaux sociaux : Insta/Facebook/Twitt...
J'analyse des annonces de matériel de muscu : Il y a des arnaques !
Переглядів 44 тис.Рік тому
👍 Reçois mon guide d'étirement gratuit ! www.musclay.com/p/guide-etirements ✔️Pour davantage de contenu : www.musclay.com ►Code "jeanonche" = -5% sur : warrior-gear.eu On se retrouve sur les petites annonces pour dénicher de bonnes affaires, ou de grosses arnaques à pigeons ! ►Réseaux sociaux : @jeanonchemuscle ►Mail pro : jeanonchelemusclay@gmail.com
5 exercices bizarres que tu dois essayer !
Переглядів 65 тис.Рік тому
👍 Reçois mon guide d'étirement gratuit ! www.musclay.com/p/guide-etirements ✔️Pour davantage de contenu : www.musclay.com ►Code "jeanonche" = -5% sur : warrior-gear.eu Je t'explique 5 exercices étranges à essayer pour développer les bras, pecs, dorsaux et lombaires ! ►Réseaux sociaux : Insta/Facebook/Twitter : @jeanonchemuscle ►Mail pro : jeanonchelemusclay@gmail.com
Une bonne alimentation est plus difficile qu'un bon entraînement !
Переглядів 74 тис.Рік тому
► Choppe ta meilleure sèche avec Sèche Ultime : www.musclay.com/p/seche-ultime 👍 Reçois mon guide d'étirement gratuit ! www.musclay.com/p/guide-etirements ►Code "jeanonche" = -5% warrior-gear.eu Et si au final le plus dur de l'effort et des connaissances se situait dans l'assiète ? Nous allons voir ça dans cette vidéo 👍 ►Réseaux sociaux : Insta/Facebook/Twitter : @jeanonchemuscle ►Mail pro : ...
Tu prends des compléments alimentaires INUTILES
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J’ai eu un odéme dans le bras je peut reprendre la musculation ?
Je me suis fait brain sur le bug de la fin 🤣
Bon format
Merci pour le style sans ambages, tu vas droit à l'essentiel, c'est cool. ❤
Les schreugs et les schneuks ... 😂
Quelle intro légendaire 😂 le gars est fou
Jean onche, mon humain préfère
J'aime bien les blagues à Jean-Onche.
Han whey
Personnel oui oui personnel oui pas celle du voisin😂
Ciao unae
On va avoir la chronique 7 avant GTA 6
vive les chroniques 😁 merci de la vidéo infos
le juju v est un gauchiste de combat. quand tu vois qu il suit sur insta les boss de fin des wokosses aux légumes, camille et justine t as compris mdr
TGBT tableau général basse tension
On dit s'entraîner "aux échecs".
Jean onche à l’ancienne il était complètement fou y’a 10min es j’étais un p’tit gains je regardais ces vidéos j’apprenais la muscu avec
Montré un camp de migrants c'est pas très malin, j'aime pas qu'on ce moque du malheur des gens ça fait limite fach en plus...
Je préfère rester à l'avoine en poudre vu le prix de la farine de patate douce 😂
À vrai dire j'étais déjà bien étonné que Julien Venesson le bobo gauchiasse veuille d'un homme aux bonnes valeurs comme érégie.
Super video
Continu de nous faire marrer et qu'importe le sujet. J'ai bien aimé l'image des "parasites "😂
La chronique 7 va sentir la tartiflette !
Chronique musclée en 2024 tu vas aller faire des tractions aux arrivants 🤣🤣
Pour le coup tu es pas obligée de nettoyer si tu prend une bonne femme 😂😂😂
unae ces déchets bordel :rire: à croire qu'il pratiquent la sodomie
Ptin j ai cru que c était Kilian Hagen le juge 🤣
Elle en est où ta sèche sinon ? Ton double menton a encore doublé 😅
R.A.F de 10 Minute tant que tu reviens bordel mdrr nan mais serieux ces logique apres tt ces golmon qui fond du 💩 ce serais pas normal que tu ne croque pas dans la pomme comme les autres mdrr force à toi
Ce serais mieux avec gundill ,fred sharefitness antho weiss un podcast du futur 🎉🎉😂
Merci Jean Onche pour tes éclaircissements. Idée de vidéo : refaire la vidéo de muscu pour les débutants, j’imagine qu’il y a pas mal de choses à améliorer.
Putain les problèmes dans le monde viennent de se régler avec la chronique musclée 7.
Et une vidéo Spécial Entraînement pour les vieux schnoks ? (qui ont commencé y a 30-40 ans quand-même). Lourd ? Iso ? Supersets ? Séries longues ?
Évitez le squat sdt et ces conneries de brocoli heads. Isolation et moyennement lourd
Je jeu en question serait pas un jeu VR par hazard ?....
Geek n Fist
Je réclame le retour de la cuisine avec VuSurTF1
La blague sur le locale est pourtant parfaitement drôle. Ces gens la ont un balais dans le cul.
"jmet un PD dans l'manche" 🤣🤣
Vazi ça me rend fou les cordons de ton sweat capuche là, mets les bien pour la prochaine vidéo ste plaît 😮😂
Merci pour ton honnêteté concernant unae 🙏
Pourquoi Greenwhey ne montre jamais son processus de fabrication et son usine ?
Laisse toi la barbe mon reuf
Enorme cet épisode, comme d'hab.!!
y'a tellement de sujet a traité aujourd'hui sur les chroniques ,rien qu'avec les gauchistes tu pourrais faire une chronique tout entière 😂
pfff includivite de merde😂
tu rejoins donc le sponsor de geek n fit ... intéressant x)
Transparence avec Unae, pas de drama, on aime ta franchise Jean Oncle 😉
Je te follow depuis tes vidéos sur Skyrim bordel et aussi tes vidéos avec ton Tabasco et ton chalumeau ! La belle époque 😂😂😂😂😂 Celle que tu as faite par rapport à la monétisation des UA-camr je m’en rappelle plus mais elle m’avais littéralement explosé de rire 😂😂 tu les a supprimé d’ailleurs espèce de M**** ! Remet les ! 😂
7:03 TGBT = Tableau Général Basse Tension pour ceux que ça intéresse 😂
Je m'attendais pas DU TOUT à la fin où tu laches une bombe atomique comme info... t'as dev un fps et t'es toi-même très calé sur le sujet si j'ai bien compris ? Mec faut en parler de ça 🤓si tu veux faire de l'aim theory hésites pas à demander des gens intéressés pour discuter, on est pas beaucoup en public mais y'a quand-même des passionnés dans les recoins sombre d'internet